白山高中bang球场。

所有人都在认真地训练着，令球场显得分外热闹。

红白战过后，辻宏树给西野哲安排了很多捕手专项训练，通过训练改掉一些不规范的习惯。

在本垒板chu1，辻宏树正指导着西野哲。

此时。

只见西野哲把shenti调整到本垒后方，正对着来球方向，双tui分开，tunbu下沉形成蹲姿。

并且他的双脚和shenti稍稍朝向二垒手，左脚在右脚前面一点点，同时传球侧的手臂放在大tui一侧。

看到他的姿势保持得不错，辻宏树点点tou，解释dao：

“这个是垒上无人2好球时的接球姿势。因为哲君你是右投，所以这个姿势有利于你把手tao推向前，并且可以在接到球后为传球的手臂创造chu更大的挥臂空间。”

西野哲专心地听着。

“还有，”辻宏树继续说，“你经常犯的错误就是蹲姿过高，shenti没有完全蹲下。”

“你应该经常发现你的左手总是被左膝阻碍吧。”

想了想，西野哲发现还真是这样，他蹲下去之后总gan觉shenti很不灵活。

讲解了差不多，辻宏树让他回到初始动作。

初始动作在比赛的时候经常用到，主要是用来和投手用手势或暗号进行沟通。

西野哲还是保持蹲姿，不过tunbu稍微上抬，双膝朝前，并且保持xiongbuting直，手tao放在左tui的外侧，右手则可以在两tui之间打chu暗号。

让他随意打着暗号，辻宏树走到两侧进行检查，观察他能否隐蔽地打chu暗号。

看到西野哲的姿势保持得非常好，辻宏树满意地点点tou。

他对自己这个后辈的领悟能力也是十分满意的，每次练习时西野哲都能够很快地掌握技术要领，只是不知dao在比赛中有压力的时候表现如何。

“好了，休息一下吧。”

辻宏树说dao，只是进行蹲姿的练习，没有必要弄得那么累。

坐在一起休息的时候，辻宏树继续给他讲解接球前的不同蹲姿。

垒上无人、垒上有人、2好球之后，不同的局面对应着不同的蹲姿，每一zhong蹲姿在比赛中都有juti的作用。

采用正确的蹲姿可以加速动作的转换，还可以减少ti力的消耗，所以辻宏树才不厌其烦地一遍遍纠正西野哲的动作。

接着。

辻宏树给他演示了一遍垒上有跑者时的蹲姿。

与垒上无人时的基本姿势差不多，只是双脚分得更开，tunbu抬到与双膝水平的位置，xiongbu向下，靠近膝盖。

到西野哲练习的时候，辻宏树在一旁不断地纠正他。

维持正确的姿势需要一定的tui腰bu的力量和运动能力，哪怕西野哲的shenti素质很好，也要不断训练各zhong姿势来增加shenti的力量和灵活度。

在几个蹲姿间来回切换，西野哲一遍遍地完善自己的动作，以便形成肌rou记忆，在比赛中也能顺然地zuochu来。

很快一个小时就过去了。

这个时候，森山葵学姐走过来，提醒他们要准备收拾东西上车，去别的学校打jiaoliu赛了。

赶jin收拾好，西野哲便和大家一起坐上了停在球场外面的一辆ba士。

因为今天他们