球队离开罗ma的4天里，陈小亮可没闲着。

为了不加重病毒xinggan冒的症状，和sai斯科晨跑照旧，10公里55分钟，pei速保持在5分30秒。

对于职业足球运动员来说，平时训练中更注重的是在对抗和节奏变化下的折返跑与冲刺-慢跑-冲刺的训练，单纯的长距离有氧跑倒不是主要训练科目。

不过这样的训练对于陈小亮来说，积累的是训练值，对sai斯科来说，倒是真刀真枪练的是耐力了。

当然，没有系统的sai斯科，单靠这样的加练来提升耐力，效率和幅度是可想而知的。

更多的还是用来调节肌ti活跃度，促进循环，让shenti在休赛期也能保持运动状态。

自从chu了那不勒斯那群不知天高地厚的黑脚党的事情后，每次跑步大卫都会跟着一起。

一开始是骑自行车，后来是跟着跑一段。

相比两人，原本微胖的大卫倒是锻炼成果最显着的那一个…

一圈跑完正好到家，大卫要么陪海lun娜去城里买东西，要么就是休息一会，顺便充当业余的园丁、hua匠。

而陈小亮则和sai斯科zuo简单的有球训练保持球gan。

俗话说的好，拳不离手、曲不离口，职业球员也是如此。

中午吃过饭是简单的午休，然后和俱乐bu训练的时长一样，进行一个半小时的肌rou练习。

虽然对陈小亮来说不能直接增加qiang壮属xing，但日复一日jian持的锻炼，使他肌rou的线条凹凸有致、清晰可见。

不过足球运动员对肌rou的需求主要是服务于发力，同时也增加肌rou对骨骼、韧带等bu位的保护。

要是练成健mei运动员那样，过大的肌rou块与ti重反而会影响自shen的灵活与耐力。

这个项目结束后，两人会冲个澡，换shen衣服，然后一起看俱乐bu表现分析团队与教练团队发来的各zhong分析资料。

有视频、有图片、也有图表。

有记录自shen的、有记录队友的、也有分析对手的。

这个项目是陈小亮最gan兴趣的，却是sai斯科不太提得起jing1神的。

但sai斯科这人好就好在，哪怕他不gan兴趣的事情，但让他明白那是正确的，他也会bi1着自己去学习和接受。

而最近球探团队和分析团队发来的一个视频，让对这些东西向来不gan兴趣的sai斯科也看得入了迷，还要求陈小亮反复放给他看。

那就是球队在欧会杯四qiang可能的对手埃因霍温的新锐前锋科迪·加克波的分析资料。

sai斯科chu生于2003年5月31日，而加克波chu生于1999年5月7日，比前者大了整整4岁。

加克波的父亲是拥有加纳血统的多哥人，母亲的荷兰人，8岁就加入了埃因霍温青训营，是这家荷兰老牌劲旅地地daodao的又一青训力作。

但与yan下很多天才，诸如ba萨的佩德里、加维，多特蒙德的哈兰德、贝林厄姆，当年横空chu世的姆ba佩、以及陈小亮等人不同的是，加克波在20岁之前的球探报告上并没有过多地写他的潜力，而是他代表埃因霍温二线队在荷乙联赛11次首发10球4助攻的实打实的数据。

而真正令他被欧洲足坛关注的，正是他yan下这个赛季在一线队的表现。

35次上场33次首发，已经打进了16球和13次助攻。

shen高187的他主力脚是右脚，但左脚同样娴熟，能踢边锋，能踢内锋，也能客串中锋。

关键让陈小亮，尤其是sai斯科gan到震惊的是，187的shen高和chuse的shenti素质丝毫没有影响加克波的盘带技巧与过人能力。

而且最xi引sai斯科的，是加克波许多不讲dao理的she1门。

他能在禁区外直接远she1，能choushe1，也能内脚背兜she1；

他也可以在禁区里抢点，甚至是给队友zuo门前的脚后跟妙传助攻；

他还能在禁区外qiang行过人内切后爆she1。

如果说前两天sai斯科也能zuo到，并且不会比加克波差之外，第三点可就不好办了。

195的sai斯科很难zuo到突然内切变向后的连续加速再加爆she1。

利wu浦主教练克洛普、阿森纳主教练阿尔特塔都公开称赞了加克波并有意将他带到英超。

在chu名要趁早的现在，23岁“才”声名鹊起被欧洲各大豪门看上的加克波无疑有些“大qi晚成”了，但俱乐bu分析报告里写的一条，让陈小亮和sai斯科心里也忍不住chu2动：

“荷兰国家队主教练范加尔已经确认，将带加克波前往卡塔尔代表荷兰参加世界杯，且以他的状态，很有可能将作为主力前锋登场。”

世界杯，主力。

看到这几个字yan，一个红国人和一个斯洛文尼亚人同时陷入了沉默。

隔了半晌，sai斯科才冒chu一句：“亮哥！要是遇到他们，我一定要比