没等余哲吃完，他大姨妈就来了。

保持这个速度继续跑了二十多分钟，余哲将速度调整到每秒三米，一边跑一边喝。

余哲用巾搽了搽上的汗，披上浴袍去餐厅走了一圈，了两份儿排，六成熟，又回去快跑了十五分钟，来歇气，开始吃排。

新闻里完全没有丝毫丧尸病毒的消息，倒是有星雨的报。星雨覆盖了全球，但是分布很不科学，有天文好者发现星雨过程中，所有已知陨石坠落地都是在大陆上，海洋上一颗也没有发现。如果真是这样，那么显然这次星雨不能归结到单纯的自然现象范畴了。又反驳者站来，认定这是数据收集不完整造成的假象，海洋辽阔，太大的范围没有人类活动，看不到是正常的。

余哲从吊篮里取矿泉，很有技巧地屏住呼，节奏准确地喝了两，两就喝掉了半瓶。

先以慢跑的速度跑了一个小时吧，余哲想着应该循序渐，没有一开始就将速度设置得很快，在墙边的控制屏幕上，将速度定在单人慢跑上。想了一下，又去拿了两瓶矿泉来，走上跑步平台，一伸手，轻拉垂绳，天板垂下来的吊篮被拉下来，余哲将两瓶矿泉放吊篮里。吊篮里还有遥控，能遥控正面墙上的大屏幕电视机，也能遥控跑步机。余哲将自己的手机也放吊篮里，先打开电视，调到新闻频，然后击遥控的启动键，迈步启动时，将遥控也放吊篮，轻轻向上一推，吊篮收了上去。

跑了不到十分钟，余哲意识到以前很合适自己的慢跑预已经不适应了，速度太慢，自己肌本兴奋不起来。他拉下绳，取过遥控，将速度提升起来，调整到中档速度，秒五米。跑了五分钟，又调到每秒八米。这个速度跑了五分钟，上开始冒汗了，十分钟，汗大滴大滴的落下来。

余哲是经常来健的，每周起码三次，跑步和球他都很喜，有时候也和朋友一起打打网球，倒是对尔夫没什么兴趣，至于游泳，他小时候倒还很喜在游泳池闹腾，但现在只喜开着游艇到几海里之外去游泳。

东西都是定制的，很麻烦也很贵，在袁瑜这个健会所里也就三个这样的跑步房。

跑了差不多一个小时了，余哲停了下来，看看手机，好多未接电话，他将手机已经设置成了静音，刚才他知有电话打来，但他没去接。此刻他翻了一下，见到大多数都是亲戚打过来的，知是打来实父母说的情况的，余哲没有去理会，有些事情是难以靠说就说清楚了的，费嘴没意思，过来一看就什么都明白了。

跑步平台有自动清洁系统，不论是还是汗都会在转到下面时被清理并，要是训练者被自己的汗倒，那可是天大的笑话了，这级别的健会所是绝对不允许这等事故的。