简悦听到秦牧的调笑，心里还是羞涩不已的，不好意思的向秦牧笑了笑。

秦牧知dao简悦的X格还是保守居多，只yUwaNg上来了才放开内心的一面。

两人zuo了一次，之前吃下去的东西都消耗的差不多了，此时已经是下午的时间点了。秦牧带着简悦将房间里面剩下的食wu整理了一遍，发现点心、巧克力已经没有了，还剩下两大包的五连包方便面，一些压缩饼g和两瓶矿泉水。

两个人决定先将这些东西消耗完，之后再chu去想办法找食wu。系统毕竟是一个虚幻的存在，前期还不知daojuT情况，先不要过度依赖。

房间里面已经停电了，没办法煮面吃。秦牧和简悦只好g吃方便面，就着矿泉水。味dao和营养都不是太好，但是特殊情况只能克服困难。

简悦吃了一包半，秦牧胃口大，包揽了三包半，还只吃了个半饱。

吃完后，两人坐在床边，秦牧给简悦细细分析了一下当前的局势。两人都认为政府的援助一时恐怕不会到来，去镜湖区起码要到一个月之后。在那之前应该积极准备一些自保手段，提高己方的实力。

秦牧问简悦:“你平时运动能力怎么样？”

“呃...”简悦卡了壳，“不怎么样？”

“400米能跑多久？”秦牧继续考察。

“大概，”简悦记得大学时测试的时候，自己跑了个倒数第二，“一分40多。”

秦牧:这还真是个不小的挑战。

秦牧略略沉思了一会，先给简悦定制了一个简单的运动计划，让她的shenTT能素质提高上去。秦牧之前有考察过，二楼的店铺不算特别拥挤，中间区域有一大片空地，可供自由活动。一家mei容mei发的店铺里面有简单的运动qi材，b如瑜伽垫、哑铃等。

gen据现有的条件，秦牧列chu一个初期的运动时间表:每天先进行热shen运动:30分钟的有氧运动——慢跑。之后进行抱toushen蹲6组，提高下肢力量，每组15个，间歇一分钟。再来六组俯卧撑，锻炼手臂和腰bu的力量，每组zuo最多次数的80%。卷腹运动也是6组，每组15个，间歇一分钟。最后zuo一些哑铃弯举训练。初期次数和时间少点，慢慢的增加，上午的时间就基本过去了。下午秦牧教授一些防shen的招式，虽然短期内见效不快，但是也可以提高简悦的反应灵min度和危机意识。

秦牧带着简悦亲shen训练两天后，就放任简悦锻炼了。之后秦牧独自chu去了一趟，带回来了不少的食wu，shen上也多了些丧尸恶臭的气息。

“我是在隔bi街dao的便利店里面拿来的，里面的人都Si了。”秦牧阐述dao，“对了，一楼的人还在，那个超市的guan理人员醒了，还有了异能。”

“你说的是...方鸿仁？”简悦诧异dao。

秦牧点点tou，“对。”

简悦内心惊讶，没想到之前被打的半Si的方鸿仁竟然能觉醒异能。

秦牧嘱咐dao:“别引起楼下人的注意。他们的食wu迟早要耗光，争执在所难免。我们要zuo的就是明哲保shen。”

简悦点tou答应，她明白，秦牧虽然shen手不错，但是他们也只是两个人，不能致自己于危险中。

秦牧再一次安顿好简悦后，并且布置了每日的功课，就开始探索自己shenT里面的异能。

在前世中，异能被分为了五大类:金木水火土，相应的每一zhong异能都可以控制它对应的元素。b如金，可以控制环境中的金属元素，移动汽车、打开锁芯、C控匕首等等。

秦牧觉醒的异能就是其中的木属X异能，天然的亲和自然，可以C控自然界的植wu，让其快速的生长，为已所用。木属X异能不是进攻类的异能，可以作为辅助，主要应用在生活中，提供一些生活wu资。前期等级低时，效果甚微，只能cui生蔬菜和水果之类的吃食，而且成果小不说，味dao也不好；后期