“哥，你的肌rou太漂亮了，我要是也能练成这样就好了！”

姜读一只手抓着面前男人的xiong肌，一边啃一边说。

“哼嗯……其实、只要哈……小姜你肯hua时间练习，pei合嗯……pei合健shen餐和dan白粉，两三个月就、就能有肌roulun廓了！”

“是吗！”姜读高兴地越啃越大力，把naitou嘬得啧啧作响，“那好啊，你教我！”

“哈啊！”

田巍闷哼几声，抖着睫mao点了点tou。

没一会儿，两人chu了门，来到健shen房。

姜读直奔椭圆机，shen姿轻盈地跑了两圈，算是热shen完毕。

“小姜你想练哪块肌rou啊？”田巍细心询问。

“唔……”姜读摸了摸下ba，凑在对方耳边说，“我觉得我腰kua力量还行，每次cao1你时间都ting长的，动起来也不费劲，就是手臂力量欠点，xiong肌没那么大。”

田巍脸一热，不着痕迹地tian了tian嘴chun：“小姜你、你的shenti已经很漂亮了……其实不需要像我这样，专门练chu大xiong肌。”

“可我就是喜huan啊！”

姜读暗戳戳地摸了一把老男人的nai子，理所当然地说dao。

“嗯……好、好吧”

田巍rutou瞬间bo起，yingting地杵在背心后。

他有些jin张地四chu1张望了一圈，暗暗把外tao扣子系到了最ding上一颗。

两人围着健shen房开始绕圈。

细致的讲解声在耳边响起。

“小姜，你看这一台，是卧推凳，锻炼三角肌和肱三tou肌，你直接躺上去就可以。”

说着，他摸了摸姜读的肩膀和手臂，为他指了指两块肌rou的大概位置。

“喔，那我试试。”

姜读给自己准备了比较轻的杠铃，蹑手蹑脚地躺了上去。

双手握jin，手臂向上，猛得发力。

“哎！我举起来了！举起来了，好轻……”

姜读正兴奋地大喊，一抬yan却看见田巍正单手帮他抬着杠铃，肌rou贲张的模样，显然是承担了大bu分重量。

“啊，你怎么……”

他正要抗议，田巍却适时发声：“小姜，你的姿势有点问题，刚刚没有躺平，后背和凳子之间留有空隙。”

他上前一步，手掌在姜读后背feng隙chu1hua过，“还有，你不要突然一下子使力，很容易晃到腰，要慢慢来。”

说完，他把这一支杠铃放回原地，又换了个更轻的给他。

“你先试试轻的。”

姜读听话地点tou，又zuo了几次尝试后，双臂变得酸痛。

“好了，今天先zuo这几个，你这是第一次进行针对xing训练，不要cao2之过急。”

田巍耐心解释了一句，把年轻人扶了起来。

“哥我有点渴……”

姜读眨ba着yan直勾勾看他。

“啊，那我去给你接杯水，你等……”

“不，我要和哥你nai子里的水。”姜读一把将人扯了回来，吐了吐粉nen的she2尖，偷偷摸摸地在田巍耳边说dao。

老男人的耳朵瞬间就烧着了。

他猛chuan了几口，抖着yanpi掀开了背心，纵容地任由姜读钻了进去。

宽松的背心里，一个大脑袋突兀地挪动，很快试探到rutou的位置，姜读一口咬住，抿着ru孔用力yunxi。

“啊！”

nai水缓缓涌chu，滋run了干涸的chun齿。

幸而两人所在的qi械室是独立vip包间，没什么人，避过靠近走廊的玻璃墙，站在角落里，倒也不会被人看到。

只是田巍依旧羞得满脸通红，目光忐忑地四chu1张望，绷着双tui，仿佛随时都要撒丫子开溜。

几分钟后，姜读打了个nai嗝，